Jeśli miewasz biegunki21:
Jeśli miewasz zaparcia22:
Staraj się dużo pić – pomocne będą zarówno napoje gorące, jak i zimne. Staraj się spożywać co najmniej dwa litry płynów dziennie. Jest to ważne szczególnie wtedy, gdy zwiększasz ilość błonnika w diecie, gdyż spożywanie błonnika bez wystarczającej ilości płynów może pogorszyć zaparcie.
Popularne naturalne środki na zaparcia to sok z suszonych śliwek, suszone śliwki i syrop z fig
Lekkie zajęcia ruchowe – na przykład spacery – ułatwią jelitom pracę
21. Macmillan Cancer Support. If you have diarrhoea. September 2014 Tekst na stronie: http://www.macmillan.org.uk/information-and-support/coping/side-effects-and-symptoms/eatingproblems/diarrhoea.html. Dostęp – kwiecień 2017 r.
22. Macmillan Cancer Support. If you have constipation. September 2014 Tekst na stronie: http://www.macmillan.org.uk/information-and-support/coping/side-effects-and-symptoms/
eating-problems/constipation.html. Dostęp – kwiecień 2017 r.